В современной науке о спорте принято различать спорт для здоровья (утренняя зарядка, пробежки и т.д.) и спорт профессиональный. В настоящее время большое распространение получают экстремальные виды спорта (хаф-пайп, борт-кросс, фрирайд, слоп-стайл и др.). «Экстрим» определяется как деятельность на пределе, а в некоторых случаях – и за пределом человеческих возможностей. Все без исключения экстремальные виды спорта несут в себе потенциальную опасность для здоровья человека.
Чаще зависимость от спорта встречается среди лиц молодого и среднего возрастов: спортсменов и людей, ведущих активный образ жизни.
Важно отличать болезненную спортивную зависимость от обычного увлечения спортом. Как и любая зависимость, она вытесняет другие жизненные ценности, погружая человека в иллюзорный, придуманный мир. При отрыве от спортивных занятий человек зависимый становится раздражительным, подавленным и тревожным. Спорт становится его единственной жизненно важной потребностью, исчезает интерес к окружающему миру, людям, происходит деградация во всех остальных сферах жизни человека.
Отмечено развитие своеобразного абстинентного синдрома, который возникает при отмене занятий бегом, посещений спортивного зала, фитнеса: появление тревоги, напряжения, раздражительности, мышечных подергиваний, ломящих болей в мышцах и суставах.
Золотые секреты жизни, свободной от зависимости:
- Организуйте свое рабочее время с пользой для себя и своей семьи, займитесь продуктивным, интересным хобби.
- Точно распланируйте время, проводимое в спортивном зале, за компьютером, в магазинах.
- Выберите хотя бы один день недели, который вы целиком сможете посвятить общению со своими детьми, родителями, близкими.
- Чаще проводите время на свежем воздухе. Порой обычно пешие прогулки могут стабилизировать эмоциональное состояние и улучшить настроение.
- Замените чтение новостей в социальной сети чтением интересных книг, пополняйте свои знания.
- Высокие технологии – непосредственная и неотъемлемая часть жизни человека в современном обществе.
- Наряду с комфортной и удобной жизнью современный мир дает человеку множество возможностей для реализации его планов и стремлений, а также предлагает различные варианты досуга, упрощает способы выбора мест для отдыха и развлечений.
На «потребительском рынке» есть предложения из различных сфер жизни. Человек может приобрести не только продукты питания и одежду, но и новейшие компьютерные разработки, стройное тело, красивую улыбку и т.д. Однако слишком высокая, неконтролируемая степень увеличения или сверхзаинтересованности чем-либо может спровоцировать развитие болезненного, зависимого поведения. При этом человек подменяет существующую реальность, которая может наполнить жизнь настоящим смыслом, радостью, удовольствуем, на виртуальную – искаженную, болезненную.
Искусственное изменение реальности «выключает» человека из многообразия жизни, ее побед, свершений, разочарований, лишает ощущения счастья.
Сделайте правильный выбор. Будьте счастливы и здоровы!