В предыдущей публикации мы говорили о важности дополнительной дотации фолиевой кислоты. А есть ли еще витамины и микроэлементы, которые необходимо дополнительно принимать парам, планирующим беременность? Конечно, да. Например: йод, витамин D, железо и полиненасыщенные жирные кислоты.
Что касается йода, следует сказать, что 95% регионов России являются йододефицитными, поэтому для того, чтобы профилактировать кретинизм и врожденные заболевания щитовидной железы у будущего малыша, необходимо в течение 3 месяцев, начиная с предполагаемого зачатия и на
протяжении всей беременности (когда количество йода может быть увеличено), принимать женщинам 250 мкг/сутки, а мужчинам – 100 мкг/сутки.
Целесообразно отметить, что всем женщинам, которые планируют беременность, рекомендуется употреблять витамин D в дозировке 600-800 МЕ/сутки, а лучше принимать решение о точной дозировке данного витамина на основании определения его концентрации в крови.
Рекомендуется также не забывать о приеме полиненасыщенных жирных кислот в период прегравидарной подготовки и на протяжении всей беременности, желательно за счет расширения диеты.
Стоит помнить и про коррекцию железодефицитных состояний, если они установлены в период планирования беременности.
Дорогие будущие родители, планируйте грамотно свою будущую беременность и будьте здоровы!