Отмечается ежегодно, с 2002 года, по инициативе Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ)
Своевременно корректируя нарушения иммунитета, можно предотвратить возникновение заболеваний многих органов и систем. Человеческий организм – это сложная биохимическая машина, в которой все процессы взаимосвязаны, и, если происходит сбой, страдают все органы жизнедеятельности. Противостоять неблагоприятным воздействиям окружающей среды человеку помогает иммунитет.
Первый весенний день не зря был выбран для этого праздника. После зимы иммунная система организма человека более ослаблена и начинает давать сбои. Зимние простуды, авитаминоз, синдром хронической усталости угнетающе действуют на организм в целом и на иммунную систему. Поэтому важно подумать о поддержании иммунитета весной, заняться профилактикой здоровья и отказаться от вредных привычек.
Так как же укрепить свой иммунитет? Врачи советуют:
- Сохранять позитивный настрой в любой ситуации. Отдыхать и отвлекаться от рутины, занимаясь любимым делом.
- Высыпаться.
- Заниматься спортом и вести активный образ жизни.
- Проводить свободное время с семьей и друзьями, избегать социальной изоляции.
- Питаться рационально с достаточным уровнем калорий для вашей активности.
- Избегать употребление алкоголя и не курить.
- Проходить плановую вакцинацию (при отсутствии противопоказаний).