Как быстро и эффективно укрепить своё здоровье, практически не выходя из дома? Очень просто! На помощь вам придёт обычная лестница.
Специалисты Центра общественного здоровья и медицинской профилактики продолжают украшать смоленские подъезды плакатами-подсказками, объясняющими, что нужно сделать, чтобы лестница стала для вас «лучшим другом». В этот раз ЗОЖ-подъезды появились в одном из многоквартирных домов по улице Краснинское шоссе.
🚶Когда мы поднимаемся или спускаемся по лестнице пешком, то задействуем целый комплекс мышц. При подъеме вверх активно работают сгибатели бедра, ягодичные мышцы, мускулатура стопы, пресс и кор (позвоночный и тазобедренный отделы). При спуске — активно работает мускулатура кора, ягодиц и икроножных мышц.
Всем, кто решит присоединиться к движению «ЗОЖ-подъезд в Смоленске», мы готовы прийти к вам и украсить подъезд интересной информацией о пользе ходьбы по лестнице. Для этого достаточно оставить заявку с адресом в соцсетях Центра
