Специалисты Центра общественного здоровья и медицинской профилактики провели форсайт-сессию, уникальную методику прогнозирования своего будущего, с коллективом детского дошкольного учреждения №57 ОАО «РЖД» в Смоленске.
А вы знаете, что на 50-60% наше здоровье зависит от нас самих: от образа жизни, питания, веса, двигательной активности, отказа от вредных привычек и т.д. Окружающая среда закрепила свое влияние на здоровье на отметке примерно в 10-20%. От генетической
предрасположенности наше драгоценное самочувствие зависит на 18-20%, и всего на 8-10% – от системы здравоохранения. И уже стало аксиомой: «Наше здоровье — в наших руках!» Поэтому так важно быть приверженцем здорового образа жизни. Причем не обязательно кардинально модернизировать свой образ жизни, искусство малых шагов в этом плане куда более эффективно.
А для того, чтобы выяснить, какие именно нужно сделать шаги, специалисты Центра общественного здоровья и медицинской профилактики предложили заполнить специально разработанные для этой цели анкеты. После их обработки станут понятны главные болевые точки и проблемные места образа жизни сотрудников этого коллектива, и можно будет провести эффективную маршрутизацию дальнейших встреч.
Врач Центра Ульяна Чемова в рамках Недели профилактики сердечно-сосудистых заболеваний еще раз напомнила об основных алгоритмах измерения давления, рассказала о причинах гипертонических кризов, а также заострила внимание на важном факте: увеличение физической нагрузки всего на 30 минут в день
способствует снижению давления на 4-9 мм.
Специалист по рациональному питанию Марина Яйкова рассказала о программе «Северная Карелия» — финском чуде, которое оздоровило Европу, Канаду и Америку, подарив людям по 13 дополнительных лет жизни. Однако совершить такое чудо вполне по силам и каждому из нас, нужно лишь подкорректировать свой образ жизни.