Специалисты Центра общественного здоровья и медицинской профилактики продолжают рассказывать о здоровом образе жизни жителям городов и сёл Смоленской области. Сегодня они посетили Центр общения старшего поколения в г. Дорогобуж.
💬 — Гипертоническая болезнь — одно из самых распространенных заболеваний среди населения старше 40 лет. Повышенное давление не так опасно, как последствия, к которым оно приводит — инсульт, инфаркт. Провоцируют гипертонию психоэмоциональные перенапряжения, частые стрессы, атеросклероз, наследственность, ожирение, диабет, курение и употребление алкоголя, — начала встречу врач Центра Ульяна Чемова.
Специалист отметила, что регулярная физическая активность оказывает значительную поддержку сердцу и предложила варианты, как добавить её в свою жизнь.
💬 — Печень является важнейшим органом в организме человека, который отвечает за ряд функций, которые помогают поддерживать обмен веществ, иммунитет, пищеварение, детоксикацию, хранение витаминов и другие функции. Употребление алкоголя, токсины и лекарства, нездоровые пищевые привычки, нездоровый вес — всё это факторы риска заболевания печени, — обратила внимание Ульяна Владимировна в рамках Недели профилактики заболеваний печени.
Специалист по рациональному питанию Марина Яйкова рассказала о самом главном принципе рационального питания — энергетическом балансе. А также о важности состава пищи и чем страшно высокоуглеводное питание. Марина Вячеславовна объяснила, что такое правильные жиры и почему они важны для организма.
Завершили встречу дыхательной гимнастикой.