С этого чудесного стихотворения Ларисы Рубальской начала свое занятие врач по гигиеническому воспитанию Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Ирина Дубченкова. Все участники клуба «Золотого возраста» получили эти стихотворные тексты для разучивания, чтобы не только укрепить свою память, но и декламировать их друг другу, а еще помнить, как это классно — пить «чай вприкуску с листопадом».
И поскольку встреча проходила в рамках недели сохранения душевного комфорта, то Ирина Леонидовна вооружила всех женщин «золотого возраста» простыми, но эффективными практиками, благодаря которым можно не только преодолевать последствия стресса, но и быстро восстанавливать свое душевное равновесие.
А чтобы разобраться, «что такое хорошо, а что такое плохо» в душевном здоровье, всем присутствующим было предложено пройти анкетирование. Ведь по данным Всемирной организации здравоохранения, около 70% известных заболеваний инициируются именно эмоциональным стрессом.
И нельзя не согласиться со словами известного психолога Р.А.Фада, который утверждал: «Когда вы избавитесь от комплексов, страхов и дурных привычек, то перестанете тратить свою энергию. Она начнет накапливаться в вас и давать возможность выразиться творчески, поехать в путешествие, познакомиться с новыми и интересными людьми, ощутить радость жизни и ее красоту. Именно тогда вы обретете долгожданный душевный комфорт».