Вопросы активной старости, когда ты никому не в тягость, можешь самостоятельно себя обслуживать, передвигаться и вообще наслаждаться жизнью становятся все более актуальными. Достичь не просто долголетия, а здорового долголетия можно, соблюдая ряд простых правил. Именно их сотрудники Центра обсудили на информационно-обучающем семинаре с пожилыми жителями Духовщинского района. Встреча прошла в Комплексном центре социального обслуживания населения.
💬 – Ключ от долголетия – в наших руках! Если улучшить качество жизни – выполнять несложную суставную гимнастику, танцевать для настроения, рационально питаться, делать необходимые прививки, отказаться от вредных привычек и перестать волноваться по пустякам – можно вполне увеличить свои шансы на долгую и счастливую жизнь, – напомнили сотрудники Центра.
Помните, по данным различных исследований, продолжительность жизни определяется генетикой примерно на 20–30%. При этом 70–80% приходится на вклад от внешней среды и образа жизни.
✨ Встреча прошла в рамках Недели донорства и иммунизации.